
أفضل وقت للرياضة في رمضان: دليل للحفاظ على نشاطك أثناء الصيام
رمضان هو شهر التأمل الروحي والانضباط الذاتي. بالنسبة لأولئك الذين يحرصون على الحفاظ على روتينهم الرياضي خلال هذا الشهر الفضيل، يتبادر سؤال مهم: ما هو أفضل وقت للرياضة في رمضان؟ يتطلب تحقيق التوازن بين الصيام والنشاط البدني تخطيطًا دقيقًا واختيارات واعية وفهمًا جيدًا لكيفية استجابة الجسم لأنواع التمارين المختلفة.
١٢/٣/٢٠٢٥